Рекомендации родственникам больного инсультом

«Все в том же положении, не хуже и не лучше, разбитый параличом, старый квязь три недели лежал в Богучарове в новом, построенном князем Андреем, доме. Старый князь был в беспамятстве; он лежал, как изуродованный труп. Он не переставая бормотал что-то, дергаясь бровями и губами, и нельзя было знать, понимал он или нет то, что его окружало…

Доктор говорил, что выражаемое им беспокойство ничего не значило, что оно имело физические причины; но княжна Марья думала, что он что-то хотел сказать ей. Он, очевидно, страдал и физически и нравственно.»

Л. Н. Толстой. Война и мир

Инсульт все изменяет в жизни и самого больного, и его близких. Это для всех своего рода удар, ведь близкие подчас переживают случившееся не меньше, а часто и больше самого больного. На них точно также, вдруг как бы обрушивается болезнь, создавая огромную массу дополнительных переживаний и тяжелых нагрузок. Такая серьезная болезнь как инсульт требует очень много внимания и часто в первый месяц родным и близким приходится разрываться между домом, службой и больницей. Даже после выписки все только начинается - уход часто за лежачим больным.

Для близких людей все это является освоением новой нелегкой работы на пути выздоровления.

Этот путь может быть весьма изнуряющим и для здорового. Ведь восстановление нарушенных функций может затягиваться и к больному долго не возвращаются его свобода движений, память, речь, а также элементарные навыки самообслуживания. Соответственно у родственников больного накапливается хроническая усталость - эмоциональная и физическая. Да плюс к тому копится так называемая усталость от ответственности. И сам больной и ухаживающий за ним член семьи порою переживают гнетущее чувство тревоги, а порой даже потерю надежды на возвращение к прежней жизни, которая теперь как будто издалека кажется чем-то благополучным и беззаботным.

Современная практика реабилитации выработала множество правил и приемов, которые помогут вам бороться со стрессом и усталостью. Привидем же некоторые из них.

Всегда знайте что когда вы почти на пределе отдых вам уже жизненно необходим!

Это вроде естественное простое правило, но тем не менее очень многие часто пренебрегают им, не давая себе передышки до тех пор, пока усталость не свалит их с ног вместе с больным на пару. А ведь перерывы для отдыха значительно повышают эффективность в любом виде деятельности, а не только в уходе за неподвижным больным. Этом тяжелом и физически, и психологически труде.

Не стоит никогда также и стеснятся обращаться за помощью к другим людям.

Ничего позорного нет в том, чтобы попросить помощи в тяжелой ситуации. И такая помощь может быть самой разной — соседка или подруга посидят с больным пока вы отдыхаете, сходят в магазин или аптеку. Может быть кто-то из знакомых или какая-нибудь благотворительная организация, помогут с медикаментами или средствами по уходу за больным. Вам к тому же может быть нужна консультация психолога и в этом нет ничего страшного. Часто бывает полезным просто выговориться. С другой стороны не стоит привыкать беспрестанно жаловаться на жизнь всем и каждому. Здесь также как и везде и во всем нужно самому чувствовать меру.

И всегда и во всем находите способы отвлечься от тягостных мыслей и повысить себе настроение. Бывает тяжелая ситуация тянется месяцами и тогда особенно важно чуство радости пускай даже мелочам жизни. Этому жизненно необходимо учится чтоб затем как бы выключать поток негативных мыслей. Просто осознавайте что хорошее всегда рядом нисмотря ни на что всегда есть вокруг вас — природа, звуки любимой музыки, общение с друзьями. В конце концов вы можете радоваться оттого, что например ваш трудный день завершен… Никогда не отчаивайтесь. Дарите себе маленькие подарки, ходите в гости, держитесь всегда в хорошем настрое. Позитив – вот ваш главный спутник и помошник!

Используйте традиционные способы снятия напряжения.

Прогулки пешком, водные процедуры, занятия спортом, йогой и медитацией, точечный массаж, ароматерапия, прием успокаивающих травяных сборов и прослушивание кассет с любимыми записями. Все это легко и естественно снимает напряжение. А для многих успокоение связано с вязанием или перебиранием четок. Полезным бывает описать или нарисовать свой страх, обиду, усталость и при этом даже не важно, как вы это сделаете.

Применяйте методики самовнушения и аутотренинга.

Методики самовнушения и аутотренинга нетрудно достать в наше время. Можно сходить в книжный магазин, порыться в интернете. Среди многих подобных изданий уже много лет пользуется неизменной популярностью книга известного психолога Владимира Леви «Искусство быть собой», посвященная аутотренингу. Некоторые из занятий могут отнимать всего несколько минут в день, перед сном и сразу после пробуждения. И при этом вы обязательно почувствуете эффект.

Всегда следите и за общим состоянием своего организма:

подберите для себя комплекс витаминов, питание.

Вашему организму и особенно вашей нервной системе может быть очень непросто в условиях современной жизни. В связи с этим вам необходима дополнительная поддержка. Сегодня вы в любой аптеке найдете достаточный ассортимент витаминных и общеукрепляющих средств. Все это для вашего здоровья. Выберите что-нибудь из них для себя.

И конечно в первую очередь для здоровья самое главное это: ОПТИМИЗМ ВСЕГДА.

Ведь когда вы сознательно будете настраивать себя на победу, то все можно изменить. Естественно что частенько чувства безнадежности, раздражения и даже неприязни к больному могут захватитьть вас, но не стоит осуждать себя за это. Лучше всего не оставаться в этих состояниях надолго, а настойчиво добиваться большего - возвращать себя к доброжелательности, терпению, выдержке и оптимизму. Именно эти качества помогут выздороветь. Именно эти качества сделают вас здоровым человеком.